药膳鸡窝的做法主要包括以下几个步骤:
准备食材:
鸡(建议使用1-2斤左右的三黄鸡)
酱油、八角、花椒、姜、郫县豆瓣、白酒/料酒、水淀粉、米醋、盐、老抽、白糖等1。
处理鸡肉:
将鸡剁成块,用酱油和料酒腌制10分钟左右1。
调制酱汁:
准备收汁勾芡的酱汁,将米醋、清水、水淀粉和白糖混合1。
烹饪过程:
热锅加油,油温适中时将鸡肉下锅煎炒至收汁,颜色金黄后倒出多余的油1。
加入八角、花椒等香料,放入郫县豆瓣酱煸炒出香味1。
倒入适量的汤汁或清水,水量基本没过鸡肉,大火烧开后转小火炖煮1。
药膳鸡的营养价值和功效:
鸡肉含有优质蛋白质,有助于补虚暖胃强筋骨1。
姜具有驱寒作用,能够利水消肿1。
药膳鸡窝在寒冷季节食用可以驱寒保暖,增强体质1。
其他相关做法:
另一种药膳鸡的做法是使用砂锅炖煮,先将鸡肉清洗干净,然后与药膳料包一起炖煮2小时,再加入其他药材继续炖煮30分钟即可。
还可以使用虫草花、蛋白等食材,调味清淡,具有滋补效果